«какая у вас жизнь интересная!» почему мы завидуем самореализации других и что нам с этим делать

Синдром упущенной выгоды. Моя жизнь в социальных сетях должна выглядеть ярче и красивее, чем у других

СУВ, наверное, самый хитрый из синдромов. Привыкаешь к нему очень плавно и спокойно благодаря Вконтакте, Facebook и Instagram.

Instagram вообще работает исключительно на принципе FoMO — кроме картинок с синдрома упущенной выгоды так ничего нет. Именно потому его так любят рекламщики, потому там баснословные рекламные бюджеты. Потому что работа ведётся с полностью аддиктивной аудиторией. Всё равно что «пушеру» зайти на вечеринку, где все поголовно героинщики.

Да, можно сказать, что Instagram мотивирует к свершениям. Увидишь, что у друга новая машина, или что он поехал в Непал — и ты прикладываешь дополнительные усилия, чтобы достичь того же. Но это конструктивный подход. Многие ли люди способны именно так трансформировать полученную информацию, не испытывать зависть, а видеть только возможности и призывы?

Синдром упущенной выгоды в классическом понимании — это навязчивая боязнь пропустить интересное событие или хорошую возможность, провоцируемая в том числе и просмотром социальных сетей. Считается, что по данным исследований 56% людей испытывали СУВ хотя бы один раз в жизни.

Люди постоянно хотят находится в курсе дел своих друзей и коллег. Они боятся остаться в стороне. Они бояться почувствовать себя «лузерами» — наше общество постоянно подталкивает к этому. Если ты неуспешен, то зачем ты вообще живёшь.

Какие признаки СУВ:

1. Часто возникающая боязнь упустить важные вещи и события.
2. Навязчивое желание входить в любые формы социальной коммуникации.
3. Стремление постоянно нравиться людям и получать одобрение.
4. Стремление все время быть доступным для общения.
5. Стремление постоянно обновлять ленты социальных сетей.
6. Чувство сильного дискомфорта, когда смартфона нет под рукой.

Человек пытается подавить негативные эмоции. Он пытается показать, что его жизнь насыщенна, ярка, полна и интересна. Он не «лузер», он успешен. Пользователь начинается выкладывать в Instagram фотографии на фоне моря, дорогих машин, яхт. Просто сами зайдите в Instagram и убедитесь, какие фотографии набирают больше всего «лайков»

Особенно этому подвержены девушки — им важно доказать, что их коллеги, одноклассницы и однокурсницы «лохушки драные из Хацапетовки» — а она вся такая королева Instagram ухватила судьбу за бороду. Ну, или за что она успела ухватить очередного ухажёра

Первая загруженная в Instagram селфи. Больше всего проблем было с горностаем, чтобы не вертелся и не кусался.

Зайдите в Instagram, посмотрите на топовых бьюти-блогеров. На пляже, среди пальм, в белых одеждах, не запятнанных песком, на дорогой арендованной яхте или машине, с профессиональными фотографами, которые ещё сотни раз отретушируют снимки. Даже еда сияет ярче, а шампанское искрится, как пойманная в магнитную ловушку солнечный ветер. Что там остаётся от объективной реальности?

Они насильно, напоказ демонстрируют свою жизнь, а заодно показывают, насколько они искалечены синдромом СУВ. Вывести их из этого пространства, отключить интернет — и у них начнётя ломка. Потому что они не смогут сказать «Кто они?», «Как они себя идентифицируют вне аккаунта социальной сети?», «Кем они являются для общества, какая у них социальная роль?», «Что они сделали полезного не только для человечества, но даже для своих близких и друзей?».

И их подписчики вовлекаются в порочный круг СУВ — они мечтают быть такими же успешными и яркими. И по мере возможно тянут ножку на фотографиях, разворачивают талию, чтобы не было видно «ушек», поворачивают лицо так, чтобы не было видно изъянов, надевают невозможно неудобные туфли на высоких каблуках, фотографируются на фоне машин, которые никогда не будут принадлежать им. И психологически страдают. И перестают быть собой — многогранной, уникальной, невероятно интересной личностью.

Это даже не змея Уроборос кусающая себя за хвост. Это глупый и голый примат, кусающий себя за жопу. Причём прилюдно. Основательница Flickr, Катерина Фейк, открыто заявила, что использовала эту особенность СУВ для привлечения и удержания пользователей. Синдром СУВ стал базисом бизнес-стратегии.

Что вызывает FOMO при торговле?

FOMO в первую очередь вызвано предвзятым отношением. В психологии этот феномен используется для описания «склонности людей переоценивать свою способность воспринимать события, которые уже произошли, когда результат не мог быть предсказан».

Например, трейдер может подумать: «Я мог бы удвоить свой счет сегодня». Оглядываясь назад, это очевидно, но узнать об этом невозможно, пока сделка не будет совершена.

Эмоции также являются ключевым фактором FOMO. Они могут привести к торговле, которая характеризуется чрезмерным уровнем риска и пренебрежением торговым планом. Нетерпение, жадность, страх, беспокойство, ревность и волнение – эмоции, которые характеризуют FOMO.

Как преодолеть FoMO: вопросы к себе

Чтобы хотя бы на время победить болезнь упущенных возможностей, забудьте про потенциальные потери от того, что вы не делаете. Сфокусируйтесь на реальных бонусах от того, что делаете. Справиться с этим помогут вопросы, которые условно можно разделить на четыре группы.

О приоритетах

Какие у меня приоритеты? Что работает на достижение моих целей, а что мешает мне добиться желаемого? Это действительно то, что я хочу сейчас делать? Если я решу это сделать (идти туда, покупать то), как это отразится на моих главных целях?

С синдромом FoMO можно бороться, только осознав свои подлинные желания. Собираясь срочно заняться бегом, бросить все и уехать в отпуск или записаться на курсы по стрельбе, вспомните о своих целях и подумайте, насколько эти действия помогут вам их достичь.

Иногда FoMO включается, напоминая нам о том, чего мы действительно хотим. Кто-то отходил год на курсы, на которые вы тоже собирались, но не дошли. Кто-то научился вести дневник расходов и сэкономил на поездку мечты.

Это хорошие примеры, но нельзя следовать всем одновременно. Желание успеха заразно, но невозможно достичь всех целей и побывать во всех местах за выходные.

Об импульсе

Я этого хочу или просто думаю, что кто-то другой сделал лучший выбор? Чей опыт или выбор сподвиг меня этим заняться (купить это)?

Синдром упущенных возможностей рождается не из желания скопировать чей-то выбор. А из того, что кто-то делает не то, что вы. 

Это напоминает вам, что существует множество альтернатив и что ваш выбор может быть не самым лучшим. Так закладывается основа FoMO: неуверенность в собственных решениях.

К сожалению, нет способа быстро справиться с этим чувством

Важно понимать себя и уважать свои предпочтения. Сравнивайте себя с самим собой, а не с идеальным образом чьей-то жизни из instagram

О нагрузке

Достаточно ли я отдыхаю? Или я настолько устал, что вижу в каждом предложении возможность порадовать себя и расслабиться?

Студенты, которые выполняли больше заданий за день, отмечали, что им сложнее бороться с FoMO.

При этом уровень FoMO не зависел от того, был ли студент экстравертом или интровертом, и были ли у него другие невротические проявления.

А вот усталость, недосып, перегрузки повышали навязчивый страх упустить что-то важное почти во всех случаях. О восприятии реальности

О восприятии реальности

Доволен ли я своей жизнью? Не смешиваю ли я реальность и жизнь, которую показывают в медиа? Пошел бы я на это мероприятие, если бы об этом нельзя было рассказать?

Конечно, неприятно признаваться, что вы пошли в новый ресторан или на пробежку отчасти для того, чтобы сделать селфи.

Не все наши хобби и цели настолько модные и прогрессивные, чтобы собирать сотни лайков. Лайки и комментарии работают как поощрения, провоцируя выброс дофамина. Можно сравнить их со сладкой или жирной едой.

Социальное одобрение запускает своеобразную геймификацию нашей реальности. Занимаясь определенными видами деятельности, посещая какие-то места и мероприятия, покупая модные вещи, мы будто зарабатываем баллы.

Чтобы эффективно бороться с синдромом упущенной выгоды, нужно отдыхать, знать свои цели, критически относиться к контенту из социальных сетей, уважать свои желания и свой выбор.

Разрешите себе не гнаться за любой подвернувшейся возможностью

Так вы станете счастливее и быстрее добьетесь успеха в том, что для вас действительно важно

Как избавиться от синдрома FOMO

Также задумайтесь вот о чем: давно вы видели фото того, как ваш друг или знакомый готовит обед, занимается делами на рабочем месте, сидит в очереди в поликлинике? Соцсети для того и созданы, чтобы показывать только самые красивые моменты своей жизни, неприглядная же ее сторона остается за занавесом.

Есть и другие рекомендации.

Установите правила использования смартфона

Приведем несколько примеров:

Удалите те приложения, которыми вы не пользуетесь

А также отключите уведомления, если в них нет особой необходимости.
Если в группе или сообществе нет важной для вас информации, отпишитесь от них. Не засоряйте свой мозг информацией.
Проверьте почтовый ящик на предмет ненужных рассылок.
Просматривайте новости не более двух раз в день, например, утром и вечером.
Не берите смартфон с собой, когда идете спать.
По возможности составьте подробный план, когда вы будете заходить в социальные сети и отвечать на сообщения

Это касается переписок, которые не связаны с работой.

Поначалу вам, конечно, будет нелегко. Но уже через несколько дней практики вы увидите, что зависимость от смартфона постепенно ослабевает.

Поймите, что попробовать все не получится

Везде успеть у вас не хватит ни сил, ни средств. Поэтому задумайтесь: а действительно ли вам нужно все? Что вы любите, что вам нравится больше? Пришло время сделать свой выбор.

Сконцентрируйте внимание на том, что приносит вам настоящее удовольствие. Не гонитесь за тем, что нужно другим

Сосредоточьтесь на своих желаниях и предпочтениях. Только так вы сможете получать от жизни настоящее удовольствие.

Заведите дневник социальной активности

Вечером после работы или учебы запишите 5 вещей, которые вам дали сегодня соцсети. Только они обязательно должны быть полезными

Через несколько дней станет понятно, что важной и по-настоящему нужной информации там крайне мало. Еще через время вы удивитесь, что так много внимания тратили не туда, куда нужно

Выбирайте живое общение

Представьте, что вы на работе. Как только у вас возникнет желание просмотреть ленту новостей, спросите что-нибудь у коллеги, который в данный момент находится рядом. Даже ничего не значащий диалог защитит вас от бесполезного времяпрепровождения.

Заведите себе привычку каждый день разговаривать с домочадцами о том, как прошел ваш день. Пусть это будет диалог, в котором вы проявляете живой интерес и активное участие.

Если возможности ежедневно общаться с родными нет, выражайте свои мысли на бумаге. Записывайте приятные моменты, фиксируйте достижения, планируйте следующий день.

Если ничего не получается и вы до сих пор чувствуете зависимость от соцсетей, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу.

Не забывайте о благодарности

Довольно эффективный способ борьбы с ФОМО. Не тратьте время на переживания о том, что вы можете упустить. Лучше подумайте, за что вы можете быть благодарны. Психологи рекомендуют каждый день записывать в блокнот по 10-20 таких вещей. Пусть это будет здоровье, наличие работы, верные друзья, свое жилье, гаджеты и т.д. Концентрируйтесь на хорошем!

Результаты

Мы получили высокие результаты по вовлечённости, досмотрам и конверсии. Показатель вовлечённости VTR выше среднего — 31 и 46%. Оба ролика досмотрели до конца 70% зрителей. Конверсия в целевое действие на сайте с длинного ролика возросла почти в два раза по сравнению с трейлером, что говорит о правильной стратегии.

Трейлер (0:34)
Показы — 2 435 324
Просмотры — 766 189
Досмотры — 512 737
% досмотров — 67%
VTR (= (просмотры/показы)*100%) — 31%
CR Last click = 6%

Длинный ролик (1:57)
Показы — 869 675
Просмотры — 403 031
Досмотры — 281 284
% досмотров — 70%
VTR (показатель вовлечённости) — 46%
CR Last click = 10%

Как побороть FoMO?

Узнать свой уровень FoMO можно здесь, ответив на 10 вопросов. И если вы набрали больше 23 баллов, вам могут пригодиться кое-какие советы, ну а тем, чей результат превысил 30, они просто необходимы.

Есть простой и элегантный способ избавиться от FoMO — превратить страх в удовольствие и заменить его JoMO, Joy of Missing Out. Для этого сначала нужно признать, что люди несовершенны и вы всегда будете упускать что-то из того, чем занимаются другие.

После этого следует заставить себя не сидеть часами в соцсетях и не повторять за другими людьми просто потому, что это выглядит эффектно, а найти занятие, которое будет по душе именно вам. Вместо того чтобы участвовать везде и всюду, выделите только действительно важные мероприятия. Капелька здорового эгоизма никогда не повредит. Радость от упущенных возможностей основывается на том, что в освободившееся от ненужных занятий время человек заботится о себе и вкладывается в то, что он по-настоящему любит. Пусть лучше другие смотрят, как вам здорово живется. Шутка. С соцсетями всё еще стоит быть осторожнее.

Вначале нужно сократить время пользования гаджетами — для этого есть специальные программы или встроенный контроль экранного времени. А смартфон и вовсе полезно обвязать ленточкой или резинкой, и пусть она будет маячком, сигнализирующим, что заглянуть в него можно и позже. Конечно, не получится с первого приема раз и навсегда перестать зря сидеть в инстаграме — идите небольшими шагами, отключите уведомления, выделите особое время «когда можно», понаблюдайте за своими эмоциями. А еще проведите глобальную чистку соцсетей, создайте ту ленту, которая будет вас радовать: удалите из нее хвастунов и тех, кто постит явно постановочные фотографии, добавьте людей, которых вы лично знаете, и аккаунты по вашим интересам.

Смотрите на то, что дарит вам вдохновение, а не вызывает зависть.

Социальные сети не абсолютное зло — всё-таки с их помощью мы поддерживаем связи с давними знакомыми. Только если захотите пообщаться, делайте это не в комментариях под фотографией, а напишите личное сообщение — авось завяжется диалог, и вы поговорите хоть и онлайн, но качественно. Однако офлайн-коммуникация всё же должна стать вашей целью и наградой: запланируйте встречу с друзьями (иногда это не так уж и просто!), сходите на групповые занятия, где можно будет что-то обсудить, ищите то, что вам понравится. С проблемой недостатка общения в реальной жизни сталкиваются многие, потому и расцветают сейчас книжные, дискуссионные и киноклубы, паблики для поиска партнеров по завтраку.

Попробуйте вести дневник благодарности: каждый вечер вспоминайте пять событий за день, за которые вы сможете сказать искреннее спасибо. На первых порах подойдет и «нормально поел» или «прогулялась в парке», но со временем вы начнете замечать, что много замечательного постоянно происходит вокруг вас, а не у каких-то нереальных людей из интернета. Благодарность может повысить общую удовлетворенность жизнью, а наградой станет чувство благополучия.

Учитесь говорить нет людям и занятиям, которые не нравятся вам (а не блогеру с миллионной аудиторией), и да — тому, что настраивает вас на позитивный лад. Соглашайтесь на встречи или беседы — вдруг это окажется интереснее, чем просмотр сериалов и ленты фейсбука. Хотя и вечера наедине с собой тоже очень важны (главное в этом деле — баланс), смело отключайте телефон (или поставьте любимую музыку и закиньте смартфон повыше на шкаф) и займитесь чем-то вне интернета.

Кажется, все люди постоянно сидят в фейсбуке и инстаграме и не испытывают особенных страданий. Но FoMO тем и опасен, что это скрытая угроза, и заметить, что теряется вкус к обычной настоящей жизни, а остаются только переживания по поводу недостижимой транслируемой в интернете картинки, бывает очень непросто.

Слушайте себя, воплощайте свои желания и мечты, а не те, что вам хотят навязать.

Принимайте решения сами и не жалейте о них: всё, что случилось, уже история, и вам остается только радоваться — или скорее бежать и устранять последствия.

Реакции зрителей на видео

По большей части ролики вызвали позитивную реакцию зрителей.

Были и негативные комментарии.

Комментарии на YouTube мы оставили открытыми, поэтому каждый мог высказать своё мнение. Негативных было немного. Большинство из них оказывались неконструктивными, но мы их не удаляли, так как уважаем право голоса. Варианты наших реакций на негатив: или не реагировали вовсе, если считали, что не стоит спорить, или отвечали с юмором, или оставляли пользователям возможность обсудить ролик между собой.

Но такие комментарии неизбежны у любого ролика с большими охватами и цепляющей идеей. Ролик никого не оставляет равнодушным.

Команда проекта.
Продакшн: бюро «Рабочее название».
Режиссёр: Евгений Никитин.
Оператор: Константин Мазов.
Второй режиссёр: Александра Яхонтова.
Креатив: Андрей Рафиков.

Актёры.
Семён Штейнберг, Роман Ладнев, Елена Квасникова (актёры театра и кино),
Хильда Кармен,
Антон Удиванов,
Виталий Зданович,
Артём Курганский,
Михаил Вихляев,
Виталий Суперфин.

Читать по теме:

• Поднять финансовую грамотность молодёжи с помощью YouTube-шоу. Кейс Банка Хоум Кредит
• Вот это поворот! Как мы снимали видеоролики для KIA Motors
• Обучаем сотрудников с помощью стендапов. Видео прилагается

Я вам обещал…

В самом начале я вам обещал рассказать, как я справился с большинством аддикций. Нет, со всеми не получилось — наверное, я недостаточно просвещён. Пока что на мастера-джедая я не тяну. Я постоянно по работе занимался блогами, был публичной личностью в течение нескольких лет, много раз оказывался на ТВ-шоу (как говорит мой знакомый «гав-гав»-шоу), можно сказать был ЛОМом. И я понял, что меня затягивает в воронку популярности, «лайков», «шэров», что аудитория ведёт меня, а не я веду аудиторию. Что моё личное мнение расплывается в коллективном, чтобы не потерять аудиторию, не вызвать негатив, не ощутить одиночество в толпе. Чтобы показатели ЖЖ, Вконтакте, Facebook, Instagram росли-росли-росли каждый день. Пока хомяк не выбьется из сил — и его закрутит в колёсике, которое он раскрутил сам.

И стал счастлив. Насколько можно быть счастливым в этом мире.

May the force be with you.

Портрет проблемы

Понятно, что у каждого отдельного человека FOMO проявляется по-своему. Но есть ряд черт и особенностей, характерных для всех тех, кто страдает от синдрома упущенной выгоды.

Итак, согласно исследованиям, боязнь упустить что-то важное не имеет половых и возрастных предпочтений. Ей подвержены абсолютно все: мужчины, женщины, молодежь и люди среднего возраста

Единственное, что можно сказать в этом отношении, — с течением времени интенсивность проявления расстройства снижается.

Сильнее всего СУВ проявляется по вечерам, в конце дня (после работы или учебы), в конце рабочей недели. Именно в эти периоды люди обычно отдыхают, встречаются с друзьями и развлекаются. Но бывает и так, что неприятные симптомы сохраняются на протяжении всего дня.

Еще один интересный момент касается связи силы проявления симптомов FOMO и личностных особенностей человека. Для проведения исследования ученые использовали пятифакторную модель личности, согласно которой каждый индивид рассматривается в свете пяти характеристик:

• экстраверсия;
• доброжелательность;
• добросовестность;
• невротизм;
• открытость опыту.

Каждая из них может проявляться в большей или меньшей степени. По результатам высокий уровень экстраверсии или, например, невротизма никак не влияет на то, будет ли развиваться FOMO или нет. Из этого можно сделать вывод, что ни особенности личности, ни темперамент не играют в этом процессе никакой роли.

В чём проблема синдрома упущенной выгоды?

Синдром упущенной выгоды – это не болезнь и не расстройство, его нет в Международной классификации болезней. Но он может серьёзно ухудшать качество жизни.

«Синдром упущенной выгоды может служить отвлекающим манёвром. Человек может иметь какой-то больной вопрос внутри, который никак не хочется затрагивать

Для него будет очень важно быть в курсе всех проблем и событий, чтобы не отвлекаться на свои», – отмечает Вероника Пивкина

Реальное общение и настоящие эмоции подменяются соцсетями. Некоторые люди не могут отказаться от проверки ленты во время свидания, свадьбы, путешествий или похорон. От телефонов не отвлекаются и за рулём, подвергая опасности не только свою жизнь, но и жизнь остальных участников движения.

Фото Eric Pickersgill, проект Removed / removed.social

Синдром упущенной выгоды провоцирует плохое настроение и может стать одним из факторов развития депрессивных состояний. Социальные сети используются, в том числе, и как способ самовыражения, определения себя через созданный образ и в качестве заявления об успешности.

«Соцсети сильно меняют наше мнение о себе. Сами соцсети в этом не виноваты – это лишь инструмент, дело в нашем восприятии. Получая лайки и комменты, мы начинаем думать, что мы лучше, чем есть на самом деле, с одной стороны, а с другой, мы испытываем неудовлетворённость от того, что наши друзья постят фотки, что они там как-то круто проводят время, и мы думаем, что нам чего-то не хватает. Парадокс в том, что всё это нереально (выделено авт.). То, что нас лайкают и одобряют, не говорит о том, что мы популярны и добились успеха, а то, что постят другие, – не факт, что приносит им счастье или может принести его нам. Счастье вообще вещь сложнодостижимая и быстроускользающая, а главное, неопределённая и весьма субъективная. Делать только счастье целью своей жизни нецелесообразно, но тем не менее многие делают», – говорит Вероника Пивкина.

А вдруг это FOBO? Или FODA?

Помимо уже заезженного FOMO есть и другие синдромы, которые мешают нам чувствовать себя комфортно. Пополняйте словарик:

— FOBO (fear of best option) — чувство, которое мешает принимать решения из-за страха выбрать не самую лучшую опцию;

— FODA (fear of doing anything) — синдром, возникающий из-за страха провалиться и сделать что-то не так, который приводит к боязни вообще делать что-либо;

— FOJI (fear of joining in) — состояние, когда вы боитесь начать делать что-либо, так как опасаетесь не получить ту реакцию, на которую рассчитываете;

— SLOMO (slow of missing out) — ощущение, которое возникает, когда вы выпадаете из социальных сетей и пропускаете какие-то важные новости.

Если чувствуете, что не вписываетесь в рамки существующих синдромов, придумайте свой. Например, FOBS (fear of being stupid) — страх быть глупым, или FOF (fear of failure) — страх провала.

Примечания и ссылки

(fr) Эта статья частично или полностью взята из статьи в англоязычной Википедии под названием .

1. (in) «  Я боюсь других — получайте более полезный опыт, чем я.  »
2. (in) «  Совсем не верно обо мне  »
3. (in) «  Совершенно верно обо мне  »

1. (in) Хефзиба Андерсон, ,17 апреля 2011 г.
2. ↑ и .
3. ↑ и (ru) Пшибилски, Мураяма, ДеХаан, Гладуэлл, ,2013, стр.  1814–1848 гг.
4. (in) Саймон Келлнер, ,13 января 2013 г.
5. (in) Джонатан Дж. Канделл, ,29 января 2009 г.
6. (in) Клэр Коэн, ,16 мая, 2013
7. (in) Дженна Уортхэм, ,9 апреля 2011 г.
8. (in) на сайте релевантности ,18 августа 2015 г.(по состоянию на 30 сентября 2015 г. )
9. (in) на fastcompany.com , 15 апреля 2014 г.(по состоянию на 30 сентября 2015 г. )

Не болезнь, а симптом

«Когда я долго листаю инстаграм, все вокруг такое красивое, кажется, что все путешествуют и развиваются, а я — нет. Мне начинает хотеться купить себе что-нибудь, разнообразить свою жизнь, потратить деньги. Я не думаю о себе хуже от всего этого, просто замечаю, что когда я там не сижу, у меня почти нет таких желаний. После ленты в фейсбуке я часто чувствую отчаяние — я думаю о судьбах родины, и мне кажется, что все ужасно плохо и лучше не станет никогда». (Вера, 24 года, архитектор).
«Обычно я начинаю бесцельно пролистывать ленту, когда злюсь или нервничаю и хочется чем-то занять руки, одновременно отключив мозг. И когда заканчиваю это листание, злюсь еще больше из-за того, что ничего не изменилось — я просто убила немного времени». (Анастасия, 30 лет, журналист).
Рассуждая о FOMO, Лебедев упоминает игровую зависимость — в этом году ее включили в перечень МКБ, как клиническое состояние. Это событие стало поводом для серьезных споров в научном сообществе — далеко не все согласны считать это болезнью. В частности, противники такого решения считают, что включение игровой зависимости в МКБ может затруднить диагностику других расстройств. «Это явление — скорее, симптом депрессивных, общих тревожных состояний, расстройств, связанных с нарушением социализации. С FOMO такая же история», — говорит психолог.
По его словам, синдром может свидетельствовать о каких-то глубинных переживаниях. «Когда у человека тревога только по поводу пролистывания соцсетей, а в остальном он счастливый и довольный — это какая-то утопическая картина. Если у меня в целом состояние не очень, то я буду привязан к соцсетям. На самом деле, это могут быть не соцсети, а, например, телевизор — что угодно, что дает информацию. Поэтому FOMO — это побочное следствие более широких расстройств или не очень стабильного состояния», — объясняет Лебедев.

Похожие записи:

Выбор видеокарты на gpu nvidia rtx 3060 ti Разгон 1060 6gb msi afterburner How to use the whattomine What is stratis (strat)? Платежная система paypal: какими преимуществами обладает? Сергей мавроди